脑能支撑着人体，支配人体的一切活动。在新世纪的文明社会中，人体承受了空前的负荷。不仅工作压力加大，竞争压力也加大，而且接受信息量增大、社会交际增强。
对学生而言，每个人仅有的一个大脑，除了学习外，还得承受交际、精神意识方面的负荷。工作负担、精神压力，让每一个人的大脑都比以前超载。这正是现代人感到累，出现疲劳的原因。
医学研究证实：微小的大脑重量只占人体重量的2%，但却消耗人体总能量的20%，代谢占人体总量的40%，耗氧量占人体总耗氧量的25%。大脑对营养的依赖性极大停止供血40分种就会昏迷，停止供氧3分钟，就会“休克”，停止供血5分种，脑组织就会坏死。
所以现代人的脑能大多在透支。一方面在超负荷运转，一方面脑能消耗的能量——营养供应不足。
脑能透支产生脑疲劳。身体累先从脑子开始，长期脑能透支，将导致身体一系列异常情况出现：
1、头晕、头痛【（微信号：changchengshengwu）】
脑子累了首先就是头晕、头痛。有时在工作中突然出现这个症状引起情绪和心情变化。严重时每日发作2—3次。出现这个症状是大脑疲劳的信号，是脑能不足的典型症状。
2、思维迟钝
接受身体外信号信息迟缓，记忆力衰退。思考问题反应迟钝，大脑好象减了速的机器。对周围的事物经常表现麻森，似乎毫无反应。
3、失眠 或睡眠质量不高
生物钟似乎打乱，上床很久睡不着，睡着了也不沉。早晨起来有睡不足有困钝有感觉，起床很难。工作时仍有睡意。
4、焦虑
生活中经常遇事心不在焉、经常闷闷不乐，情绪不稳定、注意力不集中，神情紧张、心情烦躁。面对况技状态，不能发挥正常水平。、甚至有时紧张、茫然、不知所措、精神慌惚。
5、抑郁
性格内向、多思易郁。情志变化无常、遇事疑虑重重。面对不顺心的事和压力，抑郁不乐、非常敏感，易受自我暗示和他人暗示的影响。出现可怕的情绪低落、动作减少、容易动怒、芝麻小事就大发雷霆，突然象变了一个人。
6、免疫力下降
身体抵抗力减弱，容易头痛，特别是患有高血压、高血脂、高血粘，这都是一个危险的信号。
脑能强胜，则身体强盛。百病从脑起，这是现代医学发展的一个新观念。积劳成疾也是这个道理。脑子累会带来身体种种异常现象。在生存环境给生理、心理带来很大压力，出现脑透支，身体疲劳引起的种种异常的现象时，从呵护自己的大脑开始。补给大脑营养，提升脑能，升级大脑是现代人的必修课。
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