常吃黑色食材，远离“三高”不靠药

　　随着生活水平的提高，过去吃糠咽菜的日子已成为历史，如今各种大鱼大肉的饕餮盛宴数不胜数。于是，高血脂、高血压、高血糖成为了流行病，如何降三高也因此成为了热门话题。很多人选择保健品，但是价格昂贵不说，还容易买到假货。与其大费周章代购，倒不如选择一些物美价廉的降血脂食物。今天5号农场专业营养师下面介绍几种天然黑色“降脂药”，让您远离三高不靠药！
黑枸杞：被誉为“软黄金，含有丰富的微量元素，营养价值是红枸杞的80倍，并且野生黑枸杞中含有大量的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂，具有抗血脂、降血糖、抗氧化、调节免疫、延缓衰老的、预防治疗心血管疾病、动脉硬化的功效。
黑青稞：黑青稞中富含的β－葡聚糖不仅能通过减少肠道粘膜与致癌物质的接触和间接抑制致癌维生物作用来预防结肠癌，还能通过降血脂和降胆固醇的合成预防心血管疾病：通过控制血糖防治糖尿病，具有提高机体防御能力、调节生理节律的作用。
黑燕麦：黑燕麦可以调节顽固性糖尿病、预防和治疗高血压、高血糖、高血脂。燕麦含有丰富的B族维生素和锌，可有效降低人体中的胆固醇，调节消化道，缓解便秘，对于顽固性糖尿病有很好的补益作用。
黑荞麦：黑乔麦营养丰富，蛋白质含量为13%，脂肪含量为3%，其中油酸和亚油酸含量相当高，具有消食、化积滞、止汗、降低胆固醇、血脂和血压、保护血管功能的作用，针对高血压，血脂高，糖尿病 人，尤其疮疡肿痛之人，有很好的食疗作用。
黑小麦：黑小麦中B族和C族维生素含量较高，降低血清胆固醇，有助于降血压、降血糖，预防心脑血管疾病方面具有积极作用，神奇的食物黑小麦，又送之雅号益寿麦，黑色作物产品含有黑色素，具高营养、高滋补、高免疫之功能而身价倍增。
世界权威的饮食专家断言：21世纪将是自然色食品，尤其是黑色食品的消费世纪。黑色食品具有很高的食疗价值和药用价值，在消除人体内自由基、抗氧化、降血脂、抗肿瘤、助阳功、抗衰老、养生保健、益寿延年等方面有特殊功效。
在科学饮食观的基础上，5号农场（详情见www.5haonongchang.com）研发人员特选取包括黑枸杞、黑青稞、黑燕麦、黑荞麦、黑小麦在内的55种天然有机食材，其中13种来自青藏高原，绿色纯净，用精湛工艺研磨而成，带皮壳加工，全粒入餐，最大程度保留食物中的营养成分，以黑补气血，以天然调养身心，从冲泡到饮用仅需3~5分钟，营养更全面，食用更方便，5号农场--你值得拥有。