为什么你每天感觉很困很累

　　很多人都出现过这样的情况，每天都觉得身体很累很累，不管睡多长时间都有种睡不醒的感觉，想专注去做一件事的时候，不到20分钟就开始犯困。5号农场营养专家提醒大家，这时候一定不要大意，要赶紧到医院去对身体进行全面检查，如果查不出什么病，那就是你的身体各项基能在退化，已经处于极度亚健康状态了。
大家对亚健康可能并没有多大的概念，因为不被列为疾病，所以并不会让大家产生恐惧感。中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》指出：亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。所以，感觉身体病了，但是检查不出病情，那就是亚健康了，亚健康是一种身体的临界状态，是各大疾病的前期征兆，所以一定要引起重视。
当今社会，生活越来越丰富，各种吃喝玩乐花样百出，因此越来越多的人黑着眼框熬着夜，辛辣、油腻、烟熏、甜腻等高端垃圾食品往嘴里塞，不断去追求精神上和味蕾上的享受，不断的去突破健康的防线。从健康--亚健康--不健康都是个循循渐进的过程，但也直到越来越多的人患上高血糖、高血压、高血脂、心脑血管疾病、癌症等疾病的时候才有所觉悟，人都是靠食物来生长和生存，食物与健康有着最直接紧密的联系。在2017年5月份第十三届全国营养科学大会上，提出了“全谷物，营养+，开启营养健康谷物新时代”的主题，而在2016年的中国居民膳食指南中，也提倡居民饮食应该“食物多样，谷物为主”。可见，素食营养膳食才是适宜健康饮食的标准。素食过程中会摄入大量纤维素刺激胃肠蠕动，促进消化，加速体内化学物质和毒素的排出；因为无肉无油，肾脏负担减轻，使肾脏得以休息；素食的低糖低热量低胆固醇，能够预防和调节，因饮食结构和不良生活习惯带来的三高、心脑血管疾病等；素食为完全碱性食物，可调节人体酸碱度，使人体机能平衡循环。
素食的关键在于选择，各类食材搭配全面，营养才会全面。5号农场全营养膳食中含有55种天然道地食材，涵盖五谷杂粮类、花草类、蔬菜籽类、坚果类、菌类五大类，其中源自青藏高原的黑枸杞含有维生素、原花青素等物质，有美容养颜抗衰老的作用；黑燕麦、黑荞麦中大量纤维素刺激胃肠蠕动，促进消化，加速体内化学物质和毒素的排出，减轻五脏的负担。原料中还有许多含有β－葡聚糖、油酸、亚油酸、类黄酮、槲皮素等物质的食材，对三高、心脑血管疾病均有一定的作用。且食材中多半选自无污染的青藏高原，配方为中国科学院西北高原生物研究所提供技术支持，营养全面、安全、科学，是现在人调理亚健康的尤佳选择。
如果你总是感到很累、身体很沉重、一直睡不醒，这是身体在给你发出警报，说明你的身体已经达到了亚健康与疾病的临界点，5号农场（详情见www.5haonongchang.com）全营养膳食，用天然植物精华调理、呵护你每一天的身体健康。