谁搞大了男人的肚子

　　许多男性朋友一步入社会就开始发福，肚子越来越大，外形越来越差。大家都认为男性步入社会后，为了事业必须常驻于酒场，喝酒太多就把肚子喝了出来（俗称啤酒肚），5号农场营养专家提醒大家，啤酒肚其实与喝酒并没有直接原因，而是不健康的饮食结构和习惯导致，并且如果大肚子得不到改善，还会引发各种疾病的发生。
在全球，欧美国家是大肚子最多的国家，最主要的原因，是因为欧美国家的饮食都是以汉堡、牛肉、牛奶等高热量食物为主，正是这样的饮食结构导致了身体的肥胖。而如今中国经济迅速发展，饮食越来越偏靠辛辣、油腻、重口味，夜生活越来越丰富，外加上大家运动量越来越小，从而导致了身体机能减退、身体代谢变差，这是男性肥胖和大肚子人越来越多的主要原因，包括女性的肥胖也是同样道理。
有人可能觉得胖就胖点吧，就是影响下外形而已，其实并非如此，研究表明，挺着啤酒肚的男性得高血压的概率，是正常男性的 8 倍，得冠心病的概率是正常人的 5 倍。脑溢血和脑梗死等疾病，在啤酒肚男性中也很常见。所以，不要把肥胖不当回事，一定 要改善平时的饮食结构，多食用含有膳食纤维丰富的食品，如：五谷杂粮类、果蔬类等素食。素食过程中会摄入大量纤维素刺激胃肠蠕动，促进消化，加速体内化学物质和毒素的排出；因为无肉无油，肾脏负担减轻，使肾脏得以休息；素食的低糖低热量低胆固醇，能够预防和调节，因饮食结构和不良生活习惯带来的三高、心脑血管疾病等；素食为完全碱性食物，可调节人体酸碱度，使人体机能平衡循环。
如果因为工作等原因没有时间去搭配食材，可以选择由五谷杂粮类食材组成的素食产品，不但可以调理身体亚健康，还会产生饱腹感对瘦身有一定的作用。
5号农场全营养膳食，就是一款非常适用于肥胖人群的食品，精选55种天生天养食材组成，包含五谷杂粮类、花草类、坚果类、杂菌类、蔬菜籽类五大类，其中有13种来自青藏高原，如黑藜麦，含有丰富的蛋白质和膳食纤维，既可以满足人体营养需求又拥有低糖低热量的特点，非常适合肥胖人群食用；黑枸杞中含有丰富的维生素、原花青素等，可增加身体抵抗力还可以美容养颜；各种蔬菜籽中所含的β－葡聚糖、油酸、亚油酸等元素对降三高有一定的帮助，原料中所含的氨基酸、矿物质、维生素群、微量元素等都不但可以调理身体健康，还可以提高身体免疫力和新陈代谢等作用。
肥胖不可怕，可怕的是由肥胖引发的，随时都会危及生命的各种疾病，不健康的饮食结构和习惯是造成大肚子、肥胖的主要原因，不管是男性还是女性，都要对其引起重视。5号农场（详情见www.5haonongchang.com）全营养膳食，用天生天养纯植物精华，帮你还原最初的自己，最健康的自己。