女性因生理和心里特点更容易失眠

人的一生有三分之一的时间会在在床上度过的，但这三分之一的时间却能决定三分之二的人生。人睡眠的好坏远比想象中的重要，而很多人都不曾在意自己睡眠质量的好坏，从而导致很大一部分都有过失眠的经历，有的人痊愈了，而有的人则越来越严重，根据北京奇生兴业科技有限公司调查发现失眠的人群中女性占了很大的一部分比重，女性更相比于男性更容易失眠。

女性因自身的生理特点、心理特点，相对于男性，更容易被失眠所困扰。而引起失眠的原因多为环境因素、身体因素、心理因素、情绪因素。其中心里因素和情绪因素是现在引起失眠的主要原因。现在生活节奏快，工作压力大，很容易就引发失眠，心理因素和情绪因素很容易起到诱因的作用。

因心理因素失眠可能是由于焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快，生活的打击、工作与生活的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，从而引起失眠。因情绪因素失眠可能是看到或听到一些不好的事情时很容易和自己联系起来，勾起对过去往事的回忆。或当身体出现某种不适或某些异样的感觉时，也容易猜疑是不是得了什么重病，受到这种消极的情绪影响容易失眠。

女性长期失眠会带来一系列严重影响健康的问题，可能会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病发生。有研究发现，每晚平均睡眠5个小时的中年女性要比平均睡眠8个小时的女性更容易患心脏病;此外，长期失眠还会加速女性皮肤的老化进程，增加身患乳腺癌的风险。如果被长期失，出现交感神经兴奋，从而导致他的血压升眠，连续两个晚上不睡觉，如果每晚只睡4小时，其胰岛素的分泌量会减少，这种情况如果延续一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。

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