随着现代科技的飞速发展，企业办公已经逐渐从纸质办公转为了无纸化办公。除了重要的发文、通知会以纸质的形式出现，更多的文件都是以电子文档形式完成审核的。无纸化办公固然为企业节约了成本，提高了工作效率，但无纸化办公却给办公室一族带来了一项不可忽视的潜在危害。
上班族们每天最少需要面对电脑8小时，事实上很多上班族可以说除了睡觉时候，几乎都在面对电脑。终日在电脑前工作的人需要长时间盯着电脑显示屏看，而电脑显示屏是极易引起视觉疲劳的。电脑荧光屏不断变幻和上下翻滚的各种字符会刺激眼睛，会对眼睛造成一定程度的损害。而放置电脑的室内环境正负离子失衡，也会引起使用者自律神经失调、忧郁症等。
专家指出，利用食膳调理，有助于防止电脑操作人员患上“电脑病”。那什么样的食膳能起到调养护眼的效果呢？中医学认为，五脏六腑的精气都是通过血脉上注于眼睛的，而肝开窍于目，眼睛的生理病理与肝的阴精充盛与否有着密切的关系。肝阴精充盛，则眼睛明亮而炯炯有神、转动灵活、神采奕奕，人也显得精力充沛；如果阴精不足，眼睛就会暗淡无光、两眼发干、视物昏花，甚至出现夜盲等症状。
铁皮石斛具有滋阴养肝的效果，是养护眼睛的佳品，铁皮石斛养肝护眼有健脾法和益肝肾法。
健脾法 准备铁皮石斛鲜条、仙灵脾各30克，苍术15克。
将铁皮石斛、仙灵脾、苍术分别加工成粉末，过筛后装瓶备用。每日2次，每次取10克，于饭前用温水或米汤送服，也可以将粉碎过筛后的药物装在空心胶囊中，按量服用。
以铁皮石斛养阴，和仙灵脾补肾，苍术祛湿，有助于防治雀目、夜盲、视物不清和视疲劳。
益肝养肾法 准备铁皮枫斗、沙苑蒺藜、茯苓、枸杞子、杭白菊各10克。
将“靳枫堂”铁皮石斛放入砂锅中，加水浸泡1小时，煎煮30分钟，再将其余药材一并放入，煎煮30分钟，滤取汁。再加入水煎煮1次，将前后2次煎汁合并，分2次于空腹时温服。 以铁皮石斛合名目作用明显的枸杞子、杭白菊，加沙苑蒺藜补益肝肾，茯苓健脾养胃，有助于名目益视。铁皮石斛养阴补肾、祛湿养肝、滋润名目，是办公一族护眼的不二选择。
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