在源远流长的中国文化中，人体归结起来就是阴阳的结合体，遵循阴阳规律才能抵御疾病，延年益寿。然而现代生活的快节奏，以及来自各方面的压力，顺应自然法则在不断减少，亚健康人群不断增多，阴阳失调给我们的身体健康埋下了极大隐患。如何调节阴阳，顺应自然规则，这是我们值得关注的问题。
黄帝在《素问﹒生气通天论》中就告诉我们：“夫自古通天者，生之本，本于阴阳”。意即：自古以来，都以通于天气为生命的根本，那就是说生命是本于阴阳的。人体是遵循阴阳规律的，如果违反阴阳变化规律，则邪气就会侵入人体，疾病随之而来或是潜藏于体内，健康与长寿就无从谈起。《素问﹒生气通天论》亦云：“阴平阳秘，精神乃治”。这给了我们答案：人要阴气平和，阳气固密，精神活动才能正常。
对于我们现代人而言，要做到阴阳平衡，就需要按照四时养生法则去调整工作与生活的关系，根据阴阳的盛衰来选择养生保健方法。然而，判断阴阳的盛衰涉及较多中医的专业知识，对于普通人群而言，很难辨别。往往当疾病出现或是严重之时，才求助于医生。而中医讲究的是预防，如何做到未病先防？这里就为大家介绍一味解决此问题的良药--铁皮石斛。
在众多中药材中，铁皮石斛之所以既能养阴，又能补阳，还能通痹，其根本在于它的性味和归经。因其气味甘、平，无毒，甘者入脾，脾肾同源，既归脾经又归肾经，平者双补。又因其无毒，可以长期服用，因此是一味难得的阴阳平调之上品。
根据现代药理研究证明，铁皮石斛的功效与作用还包括：清热、散寒、调节免疫力和抗衰老。许多慢性虚弱性疾病的病理机制都具有阴阳两虚或是阳损及阴，或阴损及阳的病机转化，而铁皮石斛却能同时实现养阴养阳的双重功效。
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