广西巴马养生五谷

广西巴马养生五谷 种植常采用传统的耕作方式，施农家肥，不打农药，天生地长．据科学调查，巴马长寿老人饮食特点是：低脂肪，低蛋白，低盐，低热量，高维生素，高纤维素；在素食的同时，少量的肉，主食大米和玉米，玉米剥粒磨成粉后，煮蔬菜，豆类和大米谷物，马铃薯。 他们将大米和打碎的黄玉米混在一起煮，成为长寿老人们的常年主食。除了玉米之外，老人们还食用当地特产红梗米、黑米。